فوائد مذهلة لشرب الزنجبيل مع الحليب: رأي خبيرة التغذية
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ولكن ماذا عن تناول منقوعه مع الحليب؟
فوائد الزنجبيل باللبن للجسم
تشير الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن مشروب الزنجبيل باللبن يعد من الخيارات الصحية التي تعود بفوائد عديدة على صحة الإنسان.
1. **تعزيز صحة الجهاز الهضمي**: يساعد هذا المشروب في زيادة إنتاج الإنزيمات الهضمية، مما يقلل من انتفاخ البطن ويخفف الغثيان.
2. **تقوية الجهاز المناعي**: يحتوي الزنجبيل باللبن على مضادات الأكسدة التي تعزز قدرة الجسم على محاربة الجراثيم والفيروسات.
3. **تخفيف آلام العضلات والمفاصل**: الزنجبيل غني بالجنجرول، وهو مركب ذو خصائص مضادة للالتهابات.
4. **زيادة الطاقة والحيوية**: هذا المشروب يساعد على تقليل الشعور بالتعب بفضل احتوائه على الدهون والبروتينات.
5. **تعزيز صحة القلب**: يحسن الزنجبيل باللبن تدفق الدم المحمل بالأكسجين في الجسم.
6. **تخفيف أعراض البرد**: يُستخدم هذا المشروب لتقليل الاحتقان وتهدئة السعال.
نصيحة هامة
على الرغم من فوائده، ينبغي تجنب إضافة كميات كبيرة من الزنجبيل إلى الحليب، حيث أن الكميات الزائدة قد تؤ
دي إلى حرقة المعدة.
